Helende woorden
Heb jij als kind seksueel misbruik meegemaakt en worstel je nog altijd met (levens)vragen, gevoelens en gedachten rondom dit thema? Laat mij je dan – door middel van online schrijfprogramma’s – helpen een stap verder te komen in je herstelproces.
Je kunt kiezen uit:
- Meerdere online schrijfmodules, waarbij je zelfstandig aan de slag gaat.
- Een online schrijfgroep, waarbij je samen met lotgenoten schrijft.
Iemand heeft het vast wel eens tegen je gezegd:
‘Je moet schrijven over wat je hebt meegemaakt’
Maar waar begin je? Een thema als seksueel misbruik is zo groots en veelomvattend, dat doe je niet ‘zomaar even’. Kim, die deelneemt aan mijn online schrijfgroep, zegt het zo: ‘Ik zie mijn toestand als een enorme bord spaghetti. Ik heb geen idee waar ik moet beginnen, want het is veel te overweldigend’.
Door de gerichte schrijfopdrachten die ze van me krijgt, wordt die enorme bord spaghetti opgedeeld in kleine porties. ‘Hierdoor kan ik dingen uitlichten en er vervolgens over nadenken’, zegt ze. ‘Dat geeft ruimte. Ik kom tijdens de schrijfsessies meer bij mijn gevoelens dan in vier jaar bij mijn therapeut.’
Helende woorden helpt jou met die enorme brij aan gevoelens, gebeurtenissen en gedachten. De schrijfprogramma’s zorgen voor meer inzicht in je eigen (herstel)proces, tools om te kunnen verwerken, nieuwe perspectieven op jezelf en de toekomst en handvatten voor een zinvol bestaan. Dit door middel van helpende thema’s, inzichtgevende schrijfopdrachten, interessante vragen en inspiratie in de vorm van inspirerende quotes, gedichten en verhalen en kijk-, luister- en leestips.
Zingevings- en levensvragen
Als je seksueel misbruik hebt meegemaakt, kan dat later in je leven zorgen voor bepaalde vragen. Vragen over het leven, over jezelf, jouw relatie met anderen en over het misbruik zelf. En dat is ook niet zo gek. Seksueel misbruik heeft een diepe impact op wie je bent, hoe je denkt en voelt, en hoe je relaties ervaart.
Vragen die je kunt hebben:
- Wie zou ik zijn geweest zonder het misbruik?
- Waarom is mij dit overkomen?
- Kan ik nog iets positiefs halen uit wat er met mij is gebeurd?
- Ben ik ooit nog in staat om van mezelf te houden?
- Kan ik ooit nog iemand vertrouwen?
- Hoe leid ik een waardevol leven?
- Zal ik ooit rust vinden?
- Mag ik genieten van het leven?
- Hoe haal ik het beste in mezelf naar boven?
- Ben ik met al mijn beschadigingen wel van waarde voor deze wereld?
Hoe schrijven kan helpen
Schrijven kan je helpen om antwoorden te vinden op deze en andere levensvragen. Daarnaast kent schrijven verschillende andere voordelen. Er is bijvoorbeeld veel onderzoek gedaan naar de voordelen van schrijven na een traumatische ervaring. Zo kan schrijven een positief effect hebben op onder andere de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Door (over het trauma) te schrijven, kunnen symptomen van PTSS, (sociale) angst, slapeloosheid, stress en sombere gevoelens verminderen (lees o.a. Opening up by writing it down van James Pennebaker & Joshua Smyth).
van schrijven naar zingeving
Door te schrijven…
… is het mogelijk om anders naar jezelf en je leven te gaan kijken. Je kunt bijvoorbeeld ontdekken dat jouw leven wél de moeite waard is, dat jij waardevol bent voor de wereld en dat je ruimte mag innemen. Schrijven kan je helpen om de eerste stappen te zetten naar zelfzorg en zingeving. Twee dingen die in mijn ogen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Wat levert deelname aan (een van) de schrijfprogramma’s van Helende woorden jou op?
- Inzicht en zelfreflectie
- Nieuwe perspectieven
- Persoonlijke groei
- Ruimte voor jezelf en jouw herstelproces
- Hernieuwde energie
- Een opstap naar een betekenisvol leven
Wat zijn de mogelijkheden?
Gratis!
‘Ik ben tijdens de schrijfsessies méér met mijn gevoel in contact gekomen dan de vier jaar bij mijn therapeut’
kim
Hoi! Ik ben ellen
Ik geloof dat schrijven jou kan helpen
Als kind ontdekte ik al: schrijven is iets magisch. Het is een manier om stil te staan en tóch vooruit te komen.
Schrijven maakt me rustig, geeft me nieuwe inzichten en de moed om op moeilijke momenten verder te gaan. Ik zag het ook terug bij de jonge meiden aan wie ik schrijfles gaf in een blijf-van-m’n-lijfhuis, bij de gedetineerden in mijn schrijfgroep in de gevangenis en bij slachtoffers van seksueel misbruik die deelnamen aan mijn online schrijfgroep. Schrijven werkt helend. En daarom: Helende woorden.
Met Helende woorden richt ik me op vrouwen en mannen die als kind seksueel misbruik meemaakten. Ik houd me al meer dan 15 jaar op professioneel vlak bezig met het thema seksueel geweld, en al meer dan 25 jaar met schrijven. Ook verdiep ik me al lange tijd in het thema zingeving, onder andere voor mijn werk als geestelijk verzorger. Deze drie elementen breng ik samen in het online schrijfaanbod van Helende woorden.
Mijn missie is om jou door middel van schrijven te helpen met het vinden van antwoorden, inzichten en zingeving, zodat jij stappen maakt in je herstelproces en kunt werken aan een zinvol bestaan.
//BLOG
Over vertrouwen en de moed om voorzichtig open te gaan
Verbinding is vaak het spannendste voor mensen met een misbruikverleden, terwijl juist dát zoveel heling brengt.
De brief die Edith had willen ontvangen
Edith ontdekte de kracht van schrijven, en gaf zichzelf daarmee iets wat een ander haar niet kon geven.
‘Oh shit’ | Over schrijven na seksueel misbruik
Door te schrijven komt er een lang verborgen (gevoels)wereld naar boven. ‘Ineens’ is daar taal en ruimte voor datgene wat lange tijd woordeloos was.
Wat anderen zeggen
‘De schrijfsessies hebben bijgedragen aan het verminderen van het gevoel van schaamte: het is gebeurd en ik kon er niets aan doen.’
‘Woorden geven aan wat ons is overkomen verbindt, en deze uitspreken en horen waren van onschatbare waarde in mijn herstelproces.‘
‘De schrijfgroep bracht mij weer terug in contact met mijn eigen lichaam, waardoor ik weer kon voelen: wat heb ik nodig?’
