Samen schrijven, samen helen
In de online schrijfgroep van Helende woorden kom je in contact met anderen die soortgelijke ervaringen hebben. Door samen te schrijven, ontstaat ruimte voor herkenning, erkenning en steun – zonder oordeel en in een veilige omgeving.
Seksueel misbruik
Is dit jouw verhaal?
Als je als kind seksueel misbruik hebt meegemaakt, kan dat later in je leven zorgen voor bepaalde vragen. Vragen over het leven, jezelf, jouw relatie met anderen en over het misbruik dat je hebt meegemaakt. En dat is heel begrijpelijk. Seksueel misbruik heeft een diepe impact op je leven. Op wie je bent, hoe je denkt en voelt, en hoe je relaties ervaart.
Voorbeelden van vragen die je kunt hebben:
- Wie zou ik zijn geweest zonder het misbruik?
- Waarom is mij dit overkomen?
- Kan ik nog iets positiefs halen uit wat mij is aangedaan?
- Ben ik ooit nog in staat om van mezelf te verhouden?
- Kan ik ooit nog iemand vertrouwen?
- Zal ik rust vinden?
- Mag ik genieten van het leven?
- Hoe haal ik het beste in mezelf naar boven?
- Ben ik met al mijn beschadigingen van waarde voor deze wereld?
Wil je, samen met lotgenoten, aan de slag met deze én andere vragen? Schrijf je dan nu in voor de online schrijfgroep. Er start een groep in mei en er start een groep in oktober.
‘Deze schrijfgroep was een cadeau op zichzelf. Dat gaat geen therapeut mij ooit kunnen geven.’
Carolien
Ontdek
Hoe schrijven jou kan helpen
Schrijven is een manier om te ontdekken wat er diep van binnen speelt. Het helpt je om te ordenen, los te laten en te groeien. Schrijven geeft je bovendien inzichten over jezelf en je leven. Door je gedachten op papier te zetten, creëer je ruimte om patronen te herkennen en nieuwe perspectieven te ontdekken. Dit kan je uiteindelijk aanzetten tot actie richting herstel, zelfzorg en zingeving.
Schrijven heeft een bewezen helende werking. Door te schrijven kun je…
- reflecteren op je gevoelens en gedachten.
- erkennen wat jou is aangedaan.
- inzichten krijgen, over onder andere jezelf, jouw relatie met anderen en het misbruik.
- ruimte maken voor jezelf en jouw herstelproces.
- zingeving vinden, stap voor stap.
Dit kun je verwachten
Verbinding & verdieping
Wil je ervaringen delen met anderen die begrijpen wat jij hebt meegemaakt? In de online schrijfgroep werk je samen aan herstel.
Wat je kunt verwachten
- Een kleine groep van maximaal 6 vrouwen.
- 4 online bijeenkomsten van 75 minuten.
- Iedere bijeenkomst een ander thema.
- Schrijfopdrachten en verdiepende gesprekken.
- Toegang tot een besloten online groep.
- Een individueel intakegesprek vooraf.
Waarom een online groep?
- Je vindt (h)erkenning en steun.
- Je deelt in een veilige groep.
- Je ontdekt nieuwe inzichten, samen met anderen.
- Je schrijft vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Schrijven en delen in de groep
In de online schrijfgroep werk je met maximaal vijf andere deelneemsters in een veilige omgeving aan verschillende schrijfopdrachten. Iedere bijeenkomst gaan we aan de slag met een ander thema. Je werkt on the spot aan je eigen teksten en krijgt daarna de kans om jouw tekst in de groep voor te lezen (let op: dit is nooit verplicht). Daarna voeren we het gesprek over het thema dat centraal staat. Werken in een groep met lotgenoten betekent: herkenning, heling, steun en verbinding. Je zult merken dat je niet de enige bent die worstelt met de gevolgen van seksueel misbruik, dat je er niet alleen voor staat en dat jouw gevoelens en gedachten niet gek of raar zijn. Op de reviewpagina lees je hoe anderen het schrijven in een groep hebben ervaren.
Hoe het werkt
//01
Aanmelden
Je meldt je via deze website aan voor een plek in de schrijfgroep. Laat in je aanmelding kort weten wie je bent en waarom je graag meedoet. Dit hoeft echt niet uitgebreid; een paar regels is genoeg. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.
//02
Intakegesprek
Nadat jij je hebt aangemeld, maak ik een afspraak voor een online intakegesprek met je. Dit is vrijblijvend. Ik vertel je wat meer over de schrijfgroep en kun jij al je vragen stellen. Samen bekijken we of de schrijfgroep de beste plek is voor jou.
//03
Deelname
Ben jij d’r bij? YES! Je krijgt toegang tot een besloten online groep, waar je alle benodigde informatie ontvangt. De schrijfgroep bestaat in totaal uit 4 online bijeenkomsten. Vooraf ontvang je steeds de link naar de komende bijeenkomst.
Schrijfgroep vrouwen
Nog in te plannen - 4 sessies- Samen met vijf andere vrouwen schrijf jij 4 sessies in de online schrijfgroep. De groep vindt plaats op 4 nader aan te geven momenten. Je betaalt pas na het gratis intakegesprek.
Schrijfgroep gemengd
Nog in te plannen - 4 sessies- Samen met maximaal vijf andere vrouwen en mannen schrijf jij 4 ochtenden in deze online schrijfgroep. De groep vindt eens per twee weken plaats. Je betaalt pas na het intakegesprek.
Schrijfgroep mannen
Nog in te plannen - 4 sessies- Samen met vijf andere mannen schrijf jij 4 sessies in deze online schrijfgroep. De groep vindt plaats op 4 nader te bepalen momenten. Je betaalt pas na het intakegesprek.
Goed om te weten: deze prijzen zijn inclusief btw.
over mij
Ik geloof dat schrijven jou kan helpen
Als kind ontdekte ik al: schrijven is iets magisch. Het is een manier om stil te staan en tóch vooruit te komen.
Ik ben zingevingsdeskundige en schrijfbegeleider na trauma. Met Helende woorden richt ik me op vrouwen en mannen die als kind seksueel misbruik meemaakten. Ik houd me al meer dan 15 jaar op professioneel vlak bezig met het thema seksueel geweld, en al meer dan 25 jaar met schrijven. Ook verdiep ik me al lange tijd in het thema zingeving, onder andere voor mijn werk als geestelijk verzorger. Deze drie elementen breng ik samen in mijn online schrijfaanbod.
Mijn missie is om jou door middel van schrijven te helpen met het vinden van antwoorden, inzichten en zingeving, zodat jij stappen maakt in je herstelproces en kunt werken aan een zinvol bestaan.
Wat anderen zeggen
‘Deze groep was een cadeau op zich. Dat gaat geen therapeut mij ooit kunnen geven.’
‘Ik ben tijdens de schrijfsessies meer met mijn gevoel in contact gekomen dan de vier jaar bij mijn therapeut.’
‘Ik voelde me door de schrijfgroep minder eenzaam.’
Veelgestelde vragen
Voor wie is de online schrijfgroep bedoeld?
De online schrijfgroep is bedoeld voor volwassen vrouwen en mannen die als kind seksueel misbruik hebben meegemaakt, en graag in een groep werken aan hun herstel.
Wanneer kan ik starten in de online schrijfgroep?
Twee keer per jaar start een nieuwe online schrijfgroep. Je vindt de startdata op deze pagina. Zodra jij je hebt aangemeld, neem ik zo snel mogelijk contact met je op voor een online intakegesprek.
Kan ik tussendoor stoppen met de schrijfgroep?
De online schrijfgroep wordt vooraf ingepland. Wil je een weekje overslaan, dan betekent het dat je die week mist. Aan te raden is om alle schrijfweken aanwezig te zijn. Zo mis je niets en blijf je onderdeel van de groep. Wil je liever zelf bepalen wanneer je schrijft? Kijk dan eens naar de mogelijkheden voor de online schrijfmodules.
Moet ik een speciaal computerprogramma downloaden om aan de schrijfgroep mee te kunnen doen?
De online schrijfgroep gaat via afspraken in Teams. Je moet er dus voor zorgen dat je toegang hebt via Teams. We kunnen dit vooraf even testen. Verder is het belangrijk dat je een goede internetverbinding hebt en dat je beeld (camera) en geluid op je computer goed werken.
Ik ben nog in therapie. Is het dan handig om aan de online schrijfgroep mee te doen?
Jazeker. De online schrijfgroep en jouw therapie kunnen elkaar zelfs versterken. Ik raad je wel aan om je deelname aan de schrijfgroep vooraf te bespreken met je therapeut.
Ik ben niet in therapie. Is het dan handig om aan de online schrijfgroep mee te doen?
Ja, dat kan. Zeker als je eerder al in therapie bent geweest. Weet wel dat deze online schrijfgroep niet als therapie is bedoeld, maar wél therapeutisch kan werken. Het is belangrijk dat jij voelt dat je toe bent aan een schrijfgroep als deze. Twijfel je daarover? Stuur me dan even een mailtje, dan maak ik vrijblijvend een afspraak met je en kijken we er samen even naar. Wil je advies over therapie bij jou in de buurt, neem dan contact op met het Centrum Seksueel Geweld.
Ik heb nog nooit iemand verteld over mijn misbruikervaringen. Is het dan handig om aan de online schrijfgroep mee te doen?
Dat vind ik lastig om te zeggen. Het hangt helemaal af van jouw situatie. Je mag me altijd een mailtje sturen. Dan plannen we een online afspraak in, waarin we jouw situatie bespreken.
Ben ik verplicht om in de online schrijfgroep te vertellen over mijn misbruikervaringen?
Nee, zeker niet. Jij bepaalt zelf wat je wel en niet met de groep deelt. In de schrijfopdrachten wordt ook nooit expliciet gevraagd naar misbruikervaringen.
Ik ben niet zo'n ervaren schrijver. Is het dan wel een goed idee om aan de online schrijfgroep mee te doen?
Jazeker! Het gaat niet om mooischrijverij. Je hoeft geen roman te schrijven. Het gaat erom dat je vanuit je hart schrijft. Dat is voldoende. En jij kunt dat. 🙂
Kan ik één-op-één begeleiding krijgen?
Dat is in bepaalde gevallen mogelijk. Stuur een mailtje naar ellen@helendewoorden.nl voor de mogelijkheden.
Kan ik ook zelfstandig aan de slag met schrijfoefeningen?
Dat kan zeker. Ik bied verschillende online schrijfprogramma’s aan die je zelfstandig kunt volgen. Op de pagina over de online schrijfmodules vind je hierover meer informatie.
Ik heb een andere vraag.
In dat geval mag je een mail sturen naar: ellen@helendewoorden.nl.
